Du 28 Mai 2026 au 29 Mai 2026
JOURNÉE 1
Matin, avec un dentiste :
- Auto-évaluation et quiz
- Comprendre le rôle de la bouche et des dents dans l’alimentation
- Connaître les pathologies de la bouche et les techniques d’hygiène bucco-dentaire
Midi :
- Repas (tiré du sac) pris en commun ; le dessert sera offert
Après-midi, avec un enseignant en Activité Physique Adaptée :
- Comprendre l’importance de l’activité physique pour la santé
- Découvrir comment renforcer les membres inférieurs et supérieurs, travailler l’équilibre et la posture
- Pratiquer quelques exercices doux (mobilisation articulaire, souplesse), faciles à reproduire chez soi
JOURNÉE 2
Matin, avec une diététicienne :
- Connaître les besoins nutritionnels des seniors
- Découvrir les repères du Plan National Nutrition Santé (PNNS)
Midi : tous en cuisine !
- Préparation d’une entrée, suivie d’un repas (tiré du sac) pris en commun ; le dessert sera offert
Après-midi, avec une diététicienne :
- Comprendre l’importance des protéines dans le maintien de la force et de la vitalité
- Identifier les sources de protéines (animales et végétales)
- Apprendre à lire les étiquettes alimentaires
- Planifier ses repas sur la semaine
Inscription obligatoire par téléphone.
Lieu précis communiqué lors de l'inscription.
Heure de début : 09:30
Heure de fin : 16:30
Lieu : - 46700 PUY-L'EVEQUE
